Pour faire du sport, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir des machines trop complexes ou trop chères comme celles qu’on trouve toujours dans les salles de sport. Parfois, des outils très simples, et qui peuvent parfois sembler assez archaïques, peuvent être aussi efficaces qu’une machine qui coute quelques milliers d’euros, voire plus efficaces dans certains …
L’arrivée des premiers flocons de neige est annonciatrice des fêtes de fin d’année qui approchent. Or avec l’hiver, vous avez du mal à entretenir votre corps ? Le froid et la neige vous empêchent de faire du jogging tranquillement dans la rue ? Or pour éviter d’accumuler les graisses afin d’afficher un corps bien modelé pour les …
Vous désirez pratiquer du sport, mais votre emploi du temps est tellement chargé que vous n’avez même pas une petite demi-heure pour vous accorder une séance sportive ? Dans ce cas, mettez-vous à la gymnastique intégrative. C’est le seul moyen de faire du sport sans avoir à s’inscrire dans une salle. Au lieu de reporter à …
Les couples ne sont pas toujours les mêmes. Les habitudes peuvent varier d’un couple à l’autre, tout dépend de chacun. Et vous ? Vous êtes plutôt un couple classique ou aventurier ? Voici ce que vous devez savoir, notamment les avantages et les risques de votre relation. Couple classique Vous êtes un couple classique si vos activités, …
La vie des stars est fort mouvementée. Le corps bien sculpté qu’ils affichent partout est le fruit de gros efforts. On ne peut même pas imaginer tout ce qu’ils ont pu endurer pour en arriver là. La confidence de Victoria Beckham au Vogue Netherlands en est la preuve vivante. Si l’ex Spice Girls affiche une …
Les programmes de fitness sont très variés. En salle, ils sont généralement chorégraphiés et se déroulent en groupe. Rappelons que fitness signifie forme physique. Ce genre de programme s’appuie donc sur une méthode de musculation qui vise à améliorer ou entretenir une bonne condition physique. Les exercices pratiqués s’inspirent de différentes méthodes. Du body pump …
Depuis quelque temps, aller en salle de sport est devenue pratique courante chez la nouvelle génération. Ne serait-ce que pour poster une photo sur Instagram en tenue de sport à côté des vélos elliptiques. Cela permet de montrer à son entourage qu’on est à la mode et qu’on prend soin de sa petite personne. En …
Du sport, il faut bien en faire de temps en temps ; au moins une fois par semaine ! Le but étant de garder aussi longtemps que possible la forme et une très bonne santé. Comme pratiquer une activité physique n’est pas toujours aussi facile, la salle de sport reste la meilleure option dans la …
L’on vous a dit maintes et maintes fois que vous devrez faire du sport, car c’est bien pour votre santé et cela vous permet de garder votre ligne. Vous vous êtes enfin décidé à vous y mettre et vous êtes à la recherche d’un centre de fitness. Si vous n’avez aucune idée de la salle …
S’entraîner dans un centre sportif vous est très bénéfique, non seulement au niveau de votre santé, mais surtout au niveau de votre psychique. Vous aurez l’avantage d’être accompagné par des coachs sportifs professionnels. Voici comment faire si vous voulez progresser dans les centres de fitness et optimiser vos heures d’entraînement. Définissez vos objectifs C’est primordial, …