Comment apprendre à bien courir ?

Nous le savons très bien, la course fait partie des activités physiques les plus pratiques. Elle ne nécessite aucune dépense, et peut se faire à n’importe quel moment de la journée. Seulement voilà, après avoir couru une seule fois, il nous arrive d’avoir mal à la cheville, d’avoir des douleurs musculaires, voire se fatiguer rapidement. …

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