Les programmes de fitness à l’honneur

Les programmes de fitness sont très variés. En salle, ils sont généralement chorégraphiés et se déroulent en groupe. Rappelons que fitness signifie forme physique. Ce genre de programme s’appuie donc sur une méthode de musculation qui vise à améliorer ou entretenir une bonne condition physique. Les exercices pratiqués s’inspirent de différentes méthodes. Du body pump …

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Comment progresser en salle de sport ?

S’entraîner dans un centre sportif vous est très bénéfique, non seulement au niveau de votre santé, mais surtout au niveau de votre psychique. Vous aurez l’avantage d’être accompagné par des coachs sportifs professionnels. Voici comment faire si vous voulez progresser dans les centres de fitness et optimiser vos heures d’entraînement. Définissez vos objectifs C’est primordial, …

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