CLUB de fitness
convivialité, écoute et conseil

MIEUX manger pour MIEUX bouger, prendre soin de soi n'est plus un luxe mais une naturelle nécessité.

Taï butou

Cette discipline a été créée par Gilles COLLAT (7ème DAN de karaté).
Le Taï butou est une activité ludique qui défoule. Mélange d'arts martiaux et de fitness, c'est un enchainement d'exercices dynamiques, de coups de poings et de pieds donnés dans une cible flexible, tout cela aidé d'un support musical.
C'est le cours cardio qui vous donne un coup de fouet, brûle des calories et améliore votre capacité cardiovasculaire en rythme.
C'est une exclusivité du club!

Karate

Le karaté est un art martial japonais (origine okinawa). Il est basé sur des techniques de percussion utilisant les différentes parties du corps comme des armes naturelles (doigts, mains ouvertes et fermées, avant-bras, pieds, tibias, coudes, genoux, tête, épaules...) en vue de bloquer les attaques adverses et/ou d'attaquer.

Pour qui?

C'est une discipline aussi bien pratiquée par des enfants que par des adultes.

Pour quoi?

Il est adapté pour le self defense, l'épanouissement personnel et la gymnastique du corps. Et il y a aussi les bienfaits comme la tonicité, l'équilibre, la mémoire et l'évacuation du stress.

Philosophie

une pratique partagée selon les âges et les aspirations de chacun, hommes, femmes, enfants.