Travailler son haut du corps avec une corde

corde à sauter

Pour faire du sport, il n’est pas toujours nécessaire d’avoir des machines trop complexes ou trop chères comme celles qu’on trouve toujours dans les salles de sport. Parfois, des outils très simples, et qui peuvent parfois sembler assez archaïques, peuvent être aussi efficaces qu’une machine qui coute quelques milliers d’euros, voire plus efficaces dans certains …

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Les programmes de fitness à l’honneur

Les programmes de fitness sont très variés. En salle, ils sont généralement chorégraphiés et se déroulent en groupe. Rappelons que fitness signifie forme physique. Ce genre de programme s’appuie donc sur une méthode de musculation qui vise à améliorer ou entretenir une bonne condition physique. Les exercices pratiqués s’inspirent de différentes méthodes. Du body pump …

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